夏日炎炎，在进行野三坡户外拓展训练的时候，很多人都会选择水上漂流和一些可以玩水的项目。这样感觉非常的凉爽。今天就和大家一起来看看拓展和训练水上漂流的过程和感受以及有什么注意事项呢？

一、漂流前的准备

1．多带套衣服：漂流不可避免会“湿身”，上岸后没有干衣服换是很难受的。参加漂流不要穿皮鞋，平底拖鞋、塑料凉鞋和旅游鞋都可以。坏天气水上冷，好天气水上晒，要注意防寒防晒，太名贵的服装鞋帽最好不要用于漂流。

2.上筏只带饮用水。手机、传呼、证件和现金……怕水的东西都不要带到水上。实际上，除了一瓶水(漂流一会儿就会渴)，最好不要带其它东西到水上。相机、手表掉水里的故事在每个景点都发生过。

3.充分利用提供的服务。下水前，导游讲注意事项时一定要注意听;下水后，如果你水性不好，尽量靠近导漂员。导漂员熟悉航道情况，驾船技术也好，在你没力气的时候甚至可以拖着你的船走。

4.还有一件事是做父母的必须知道的：太小的孩子不要漂，会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，不懂事的孩子在船上乱动很危险。

二、漂流中如何团队合作

1．一般会一男一女乘一条船，划船是个体力活儿，按理说应由男队员来划，但是如果时间和距离很长，平缓地段时应由女队员替换划船。两个人的体力消耗都不会太大，也可充分享受漂流的乐趣。

2．船上的两名队员应该互相关照，树立信心，遇险情时更应该互相救助，还有打水仗的时候要默契配合，才能百战百胜。

3．所有队员一定要顾全大局，听从领队及护漂员的指挥。

4．水仗战到酣处也不要忘了时间，不能影响整个队伍漂流的速度，所以建议大家打游击战，打完就跑！！！

三、漂流安全手册

安全过险滩

到达险滩前，可先预测一下顺流而下的大致方向;然后招呼大家收桨，将脚收回艇内并拢，双手抓紧船沿上的护绳，身体俯低，不要站立起身，稳住舟身重心保持平稳，一般就能安然渡过。

冲出漩涡

河道水流较深时，常会出现漩涡，此时应尽量避免被卷入，绕行而过。如果被卷入的话，要保持镇静，让艇顺着洄流旋转，等转至漩涡外围时，大家全力划桨即可冲出困境。

避免冲撞

保持平稳、避免冲撞是漂流过程中须恪守的原则。实在避无可避时，要将舟身控制在正面迎撞的角度(侧面碰撞容易导致翻船)，人员抓紧绳索。冲撞后舟身会与岸平行，此时这一侧的乘员要注意收脚以免夹伤。有时艇与艇之间会靠得很近，为免冲撞双方要相互配合往反方向划桨或抵开船身。

搁浅

石头密集之处，水道变窄，水深变浅，水流变急，很容易发生搁浅。此时不必慌乱，可用桨抵住石头，用力使艇身离开搁浅处。若此招不灵，就要派员下水，从旁侧或拉或推让艇身重入水流，而拉艇的人则要眼明手快，注意安全。

落水

万一不小心落入水中，千万不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上，而艇上的同伴应当伸出划桨让落水者攀抓。若落水者离橡皮舟较远时，要想办法上岸或停留在石头的背水面(迎水面水流强且容易被橡皮艇撞到)等待救援。

翻船

翻船多发在水流湍急的区域，往往是因为有人落水而造成橡皮艇重心不稳。翻船后应保持镇定，先将艇身扶正;重新登艇时注意两侧受力均衡，一侧人员爬上艇时另一侧要有人压住。掉落的划桨要及时拾回，否则到缓流区就只能用手划水了。

气室破裂

这是最糟糕的情况。此时要调整艇上人员的位置，破裂气室的位置不要再坐人;设法保持橡皮艇稳定并靠岸等待救援。

四、漂流注意事项

漂时不要做危险动作：一般来说，漂流河段都是比较安全的，只要不自作主张随便下船、不互相打闹、不主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头，漂流筏不会翻。一旦“翻船”也没关系，憋住气，小心不呛水就行，因为你穿有救生衣;

漂流船通过险滩时要听从船工的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜;

漂流过程中注意沿途的箭头及标识，它可以帮助你找主水道及提早警觉跌水区。 

   通过这篇文章的讲述我们知道野三坡拓展训练的感受，知道拓展训练的好处跟优点，水上漂流让在酷暑下的我们感受到非常大的乐趣。今天我们就讲到这里，下期再见 。