野三坡拓展训练"高空断桥"，是一个高空挑战的项目，要求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到另一边然后返回，跳跃的距离为1.1米左右，当挑战者爬上9米之空的高空断桥时，心脏恐怕已经是激烈跳动。脚踩一条孤零零的铁板,徒手没有东西可以扶，往往这时腿开始打颤，虽然穿有安全衣和系有安全绳，但是内心恐惧依然难以克服，我鼓足勇气跨到对面后，心情豁然开朗。眼前的困难并不可怕关键在于我们是否有勇气去突破，这个拓展项目，让我们学会了在压力和困难面前要能合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我这才是成功的必要条件。

野三坡拓展训练高空断桥器材

　　安全头盔1个、半身安全带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(连接“8”字环和安全带)、上升器1个——以上器材为每人次使用，可准备2～4套轮换使用即可。

野三坡拓展训练高空断桥活动目标

　　1、“断桥一小步，人生一大步。”自我突破，挑战自我，超越心理障碍，全力以赴，克服队员的畏难情绪。

　　2、同样的项目在地面完成是容易的，但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目，增进员工的适应性。

　　3、通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。

　　4、以积极的心态去争取和获得机会。

　　5、认知心态对行动的影响，学习缓解心理压力。

在野三坡拓展中注意事项

　　1、教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。

　　2、讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。

　　3、教师与学员一样，一旦上桥，任何活动都必须在有保护的状态下进行。

　　4、关注学员情绪——特别是一上来就很紧张的学员，让其进行深呼吸，给予足够的鼓励。

　　5、教师应有耐心，控制自身情绪。