夏日炎炎来野三坡拓展训练，野三坡皮划艇水上团建活动，休闲与竞技结合，可以悠哉的划船戏水、欣赏山水景色，也可以与团队来一场皮划艇接力赛，展现团队风采。这是一种运动，更是一种生活态度。沉稳、节制、精准、控制，这是魅力无穷的团建，这是充满规则的放松，这是崇尚礼仪的竞技，这是属于你们的夏日清凉。

皮划艇是起源于格陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，从独木舟演变而来，1936年皮划艇开始被列为奥运会正式比赛项目，分为双人皮划艇和单人划艇；近几年来皮划艇被作为户外团建活动所喜爱，从团队练习到划艇、灵活操作，不仅解锁户外新技能，同时运动身体获得成就感。

野三坡拓展训练皮划艇团建项目玩法，团队百米竞技接力赛、划艇拔河比赛、小组花式造型竞比，体力的锻炼和团队竞技精神、荣誉感，适合10到100人团队开展，更是夏季团建项目的热门，给团队别致一新的体验。

以下是针对团建皮划艇活动的详细策划方案，涵盖活动亮点、流程安排、安全措施及注意事项，供参考：

一、活动亮点

1. 团队协作：双人/多人皮划艇需默契配合，提升沟通效率。  

2. 趣味竞技：设置水上接力赛、绕标挑战等游戏，激发团队活力。  

3. 亲近自然：结合湖泊/河流景观，融入环保主题（如清理水面垃圾挑战）。  

4. 减压放松：水上运动的独特体验能有效缓解工作压力。

二、活动流程（半天版）

1. 破冰与培训（30分钟）

- 安全讲解：教练演示划桨技巧、救生衣穿戴、落水应对方法。  

- 分组热身：通过“桨叶握手”等小游戏随机组队，活跃气氛。

2. 基础练习（40分钟）

- 每组在静水区练习直线划行、转向、停泊，教练逐组指导。  

- 小挑战：设置浮标，练习绕“8”字，培养默契。

3. 团队竞技（60分钟）

- 竞速接力：每组派代表完成指定路线，用时最短队胜。  

- 创意摆拍：各组设计皮划艇造型，拍照评分（最佳创意奖）。  

- 水上寻宝：将任务卡藏于浮标处，完成谜题或收集物品。

4. 总结与分享（20分钟）

- 颁奖仪式（最佳协作奖、速度冠军等）。  

- 围坐分享感受，结合工作场景讨论团队改进点。

三、安全与后勤

1. 必备装备  

   - 救生衣、防水包、防晒霜、替换衣物、饮用水。  

   - 每艇配备口哨，教练携带急救包。  

2. 风险控制  

   - 提前勘察水域，避开急流/深水区。  

   - 严禁饮酒，高血压/心脏病患者不建议参与。  

   - 安排2-3名救生员沿岸巡逻，备用快艇应急。  

3. 天气备案 

   - 小雨可继续（提供雨衣），雷暴则改期或转为室内团建。  

四、注意事项

- 要求全员签署免责协议，购买短期意外险。  

- 女生避免穿裙子，建议速干衣+防滑凉鞋。  

- 提前分组时注意体能均衡，避免“强弱悬殊”。  

**延伸建议**：若团队喜欢水上活动，可结合“帆船体验”或“漂流”设计全天项目，提升挑战性。